Om mig
Jag heter Hanna-Sara Leones och är pastor och utbildad samtalsterapeut vid Högskolan Sapu. Jag har många års erfarenhet av att möta människor i samtal och själavård i alla skiften och skeenden i livet, i alla generationer, speciellt tonåringar och unga vuxna.
Jag bor i Värnamo med man och två barn i skolåldern, och när jag inte jobbar umgås jag gärna med min familj, sysslar med musik och grejar i trädgården.
Jag har erfarenhet av att ha vuxit upp i mångkulturell miljö, delvis i Sverige, delvis i Sydamerika, och att leva med flera kulturer samtidigt. Utöver svenska talar jag engelska och spanska flytande och kan samtala med dig även på de språken.
Mina utbildningar:
-
Grundläggande Psykoterapiutbildning, Steg 1 i kognitiv beteendeterapi (KBT) och affektfokuserad psykodynamisk terapi (PDT) vid Skandinaviens akademi för Psykoterapiutveckling, Högskolan Sapu, i Stockholm (2025)
-
Teol. Kand. och pastorsutbildning (Master of Divinity) vid Teologiska Högskolan Stockholm (THS), samt ordinerad pastor inom Equmeniakyrkan (2015)
-
Teologiskt basår, Korteboskolan Jönköping (2011)
Jag arbetar inom ramarna för Relatéras verksamhet och jag handleds kontinuerligt av leg. Psykoterapeut.
Jag arbetar evidensbaserat och följer etiska riktlinjer inom psykoterapeutiskt arbete.
Psykoterapeutisk inriktning
Affektfokuserad Psykodynamisk terapi
Som namnet kommunicerar är fokus på affekter, eller känslor.
Våra affekter uttrycker att vi har behov av något, men ibland är vi inte så uppmärksamma. Vi kan dessutom ha fått lära oss som små att vissa känslor inte är helt accepterade eller välkomna, vilket resulterar i att vi undviker dem. Det får ofta till följd att vi inte lyssnar på våra behov, vilket i sin tur kan leda till känslor av ångest eller lidande på olika sätt. Vi tar till olika försvar eller skydd, som har varit funktionellt för oss en gång, men ibland gynnar de oss inte idag. Vår historia är viktig för att förstå hur vi en gång lärt oss olika förhållningssätt, och hur detta påverkar idag. Fokus ligger på att lära oss lyssna på våra känslor igen, och se vad de föder för tankar och beteende.
En viktig komponent är att vi formar en god relation med förtroende där även de svåra och jobbiga känslorna kan bearbetas och erfaras, för att få en ny så kallad korrigerande erfarenhet.
Affektfokuserad psykodynamisk terapi bygger på Psykodynamisk grund, Affektteori samt Inlärningsteori.
Kognitiv Beteendeterapi
Inom denna inriktning ligger fokus på att förstå hur tanke, känsla och beteende samspelar. Tillsammans utforskar vi vad som är funktionellt för dig, och vad som är mindre funktionellt. Målet är att hitta nya beteenden och förhållningssätt som kan påverka din tanke och känsla och ge en ny korrigerande erfarenhet.
Fokus ligger på både inre och yttre beteende, och vi arbetar med att tillsammans sätta ut tydliga behandlingsmål och hitta förändring som ger dig verktyg och ett friare förhållningssätt i din vardag. Även detta förutsätter att vi kan mötas i en trygg relation och hitta ett samarbete.
Kognitiv beteendeterapi bygger på Inlärningsteori, och Beteendeanalys m.m.
Integrativt förhållningssätt
Jag är utbildad inom båda dessa inriktningar, och jobbar integrativt. Jag utgår från en affektfokuserad psykodynamisk grund och integrerar interventioner och perspektiv från kognitiv beteendeterapi. Allt detta utifrån vad du som klient har behov av.
Har du önskemål om en särskild inriktning så är det också möjligt.
Vi människor fungerar på lite olika sätt och har olika preferenser, därför ser jag en styrka i att ha båda dessa inriktningar och att kunna arbeta flexibelt.